Drošā Navigācija: Karšu un Aplikāciju Izmantošana
Vienkārši padomi, kā orientēties mežā, izmantojot tradicionālās kartes un mobilo telefonu aplikācijas. Iespējas, kas palīdz justies pārliecinātam un drošam.
Lasīt Vairāk →
Brīvais Laiks Mežā un Ķīšezera Krastos
Draudzīgas pastaiga takas pensionāriem Rīgas Mežaparkā
Par Mūsu Pastaigām
Esam fokusējušies uz draudzīgām, lēnām pastaigām senioru apsardes prasībām. Rīgas Mežaparkā un Ķīšezera krastos atrodas labas takas ar parocīgām atpūtas vietām.
Jau kopš 2018. gada mēs rūpējamies par to, lai katrs pensionārs justos droši, komfortabli un priecīgi laika pavadīšanā dabā.
6+
Gadi Pieredzes
45
Dažādu Tauku
4,200+
Apmeklējušies Seniori
7
Vietas Atpūtai
Ko Tu Saņemsi
Vienkāršas, praktiski padoms katram pastaigātājam
Detalizētas Kartes
Jaunas kartes, kas parāda visas takas, atpūtas vietas un pilienu ūdens avotus. Drukātas vai digitālas — izvēlies, kā vēlies.
Draudzīgā Grupa
Pastaigā kopā ar citiem pensionāriem. Nav jāpastaigā viena — vienmēr būs kāds, ar ko runāt un dalīties pieredzē.
Pārbaudes un Padoms
Mūsu komanda pārbaudīja katru taku. Zināms, kas ir droši, ērts un vērt tavas laika. Reāli ieteikumi, nevis tikai teorijai.
Sezonāla Informācija
Pavasaris, vasara, rudens, ziema — katram sezonam savi ieteikumi. Zini, kādi apģērbi un aprīkojums ir nepieciešams šoreiz.
Enerģijas Padomi
Kas jāņem līdzi ēšanai un dzeršanai. Ieteikumi, kas darbojas ilgākajās pastaigās, lai tu justos labi visu dienu.
Apavošanas Padomi
Kādi apavi ir labākie, kā izvēlēties un kā rūpēties par pēdām. Komforts ir pirmais — tu turpināsi pastaigāt tikai tad, ja pēdas nav sāpošas.
Pastaigātāji Izsaka Pateicību
Iespējams, jūs jau esat dzirdējuši no draugiem vai kaimiņiem
4.8/5
Vidējā Vērtējums
No vairāk nekā 180 atsauksmēm pensionāru grupu vietnēs un draugi starpā.
200+
Aktīvie Pastaigātāji
Pastaigā katru mēnesi. No 60 līdz 85 gadiem. Visos veselības stāvokļos.
45+
Takas un Maršruti
Dažāda grūtības pakāpe. No īsām 2 km pastaigām līdz 8 km piepūles pastaigām.
92%
Atsauksmes par Draudzīgumu
Teikuši, ka jūtas draudzīgi un droši mūsu pastaigās. Tas ir liels kompliments.
Pirms un Pēc — Kāds Ir Atšķirība
Ko mēs redzam mūsu pastaigātājos pēc dažām nedēļām
Sākumā
- Neiespējami zināt, kur iet pastaigāt
- Bailes pastaigāt viena bez zināšanām
- Neziņa par pareizo aprīkojumu
- Mazāk aktivitātes, vairāk mājas sēdēšanas
- Neesat pamanījuši jaunas pastaigātāju draugs
Tagad
- Skaidras kartes un praktiski ieteikumi par katru taku
- Pastaigā ar citu senioru grupu vai viena — jūtas droši
- Zini, kādi apavi, apģērbi un barība ir pareizi
- Pastaigā vismaz divas reizes nedēļā — jūtas aktīvi
- Iepazinies ar jauniem draugiem, dalies pieredzē
Senioru Brīvais Laiks Dabā
Lasīt praktiskus padomus un ieteikumus
Pareizā Apavošanās: Apavi un Zeķes, Kas Jums Nepieciešamas
Kā izvēlēties apavus, kas nodrošina atbalstu un komfortu visu dienu. Praktiskas rekomendācijas dažādiem tereniem un laika apstākļiem.
Lasīt Vairāk →
Hidratācija un Enerģija: Kā Pastaigāt Draudzīgāk
Nodrošini sev pietiekamu ūdens un pārtikas pieejamību. Ieteikumi par skaļu, kurpu somas piegādi un enerģijas uzturēšanu ilgākajās pastaigās.
Lasīt Vairāk →